万博manbext体育官网娱乐网足三阴经从足走腹(胸)-万博manbext体育官网(中国)官方网站在线登录入口

【谈家太极传承 - DAY30】静心体悟万博manbext体育官网娱乐网，日久功深✨

✨锻练本体：八段锦、养正十八式太极拳、拍八虚、危坐静坐28分钟，散盘静坐28分钟+十六字呼吸法(一吸就提，息息归脐，一提就咽，水火重逢)，五行诱掖功

✨五形诱掖功成绩：锻练五行诱掖功+心诀，知谈每个当作当作的重心，心诀大略起了开辟作用，大略擢升练功效果，咫尺心诀不老练，还需要多锻练、多体会。

随着宗匠李在峰淳厚学习五行诱掖功、六字呼吸法、八段锦、十二段锦、养正十三式太极拳、养正十八式太极拳、站桩、静坐内不雅～性命双修时，还有养生时，用到很多经络学问，学好功法，必须掌持经络学问。

十二慎重和奇经八脉

东谈主体经络系统分为十二慎重和奇经八脉。‌

一、十二经络

（一）十二经络是经络系统的主体，具有内外经脉迎合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“慎重”。

（二）循行走向是：“手之三阴从藏走手，手之三阳从手走头，足之三阳重新走足，足之三阴从足走腹。”，手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经重新走足，足三阴经从足走腹(胸)。

（三）手三阴经

‌1.手太阴肺经‌

起于胸部，沿手臂内侧前缘走向拇指，与呼吸系统关联。

‌2.手厥阴心包经‌

从胸中沿手臂内侧中线至中指，关联腹黑及姿色休养。

‌3.手少阴心经‌

从腋下沿手臂内侧后缘至小指，主控腹黑功能及血液轮回。

（四）手三阳经

‌1.手阳明大肠经‌

从食指沿手臂外侧前缘至头部，休养肠谈功能。

‌2.手少阳三焦经‌

从无名指沿手臂外侧中线至耳后，关联水液代谢。

‌3.手太阳小肠经‌

从小指沿手臂外侧后缘至耳前，主控养分领受。

（五）足三阴经

‌1.足太阴脾经‌

起于大脚趾，沿腿部内侧前缘至胸腹部，主消化领受。

‌2.足厥阴肝经‌

从大脚趾背部沿腿部内侧中线至头顶，关联肝脏及姿色疏泄。

‌3.足少阴肾经‌

起于足底，沿腿部内侧后缘至胸，主生殖及先天精气。

（六）足三阳经

‌1.足阳明胃经‌

从面部沿腿部外侧前缘至第二脚趾，调控胃功能。

‌2.足少阳胆经‌

重新侧沿体侧中线至第四脚趾，关联胆汁分泌及决断力。

‌3.足太阳膀胱经‌

从内眼角沿背部至金莲趾，主排毒及背部阳气。

二、奇经八脉：奇经八脉‌包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉，不胜利属脏腑，具有休养十二经络气血的作用。

1.任脉‌

位于前胸腹正中线，主零丁之阴血，称“阴脉之海”。

‌2.督脉‌

沿脊柱上行至头顶，主零丁之阳气，称“阳脉之海”。

‌3.冲脉‌

与肾经并行，休养十二经络气血，称“十二经之海”。

‌4.带脉‌

绕腰一周，拘谨纵行经络，主固护胎儿及内脏。

‌5.阴维脉、阳维脉‌

辩认维系全身阴经与阳经，休养内外均衡。

‌6.阴跷脉、阳跷脉‌

起于足跟万博manbext体育官网娱乐网，主肢体畅通及寝息醒觉节奏。